L'invention de Blue Monday

Publié le: 20 janvier 2020

Aujourd'hui, c'est le Blue Monday, « le jour le plus déprimant de l'année ». Ainsi en a décidé un psychologue britannique en 2005. Il a imaginé un « savant calcul » pour déterminer précisément à quelle date ce jour tombe dans l'année. Mais finalement, peu de gens le ressentent comme tel. Certes, nous sommes quelques-uns à manquer singulièrement d'énergie au cours de cette période de l'année. Qu’est-ce qu’on peut faire contre ce sentiment au travail ?

Coup de Pub

Le « lundi bleu » est né des cogitations du psychologue britannique Cliff Arnall qui, en 2005, a sorti une formule scientifique pour calculer la date du jour le plus déprimant de l'année. Le résultat ? Le troisième lundi de janvier. Il fait encore froid et sombre, les bonnes résolutions ont toutes échoué, le premier salaire de l'année n'a pas encore été versé et les vacances sont encore très loin. Bref : le jour le plus déprimant de l'année.

Cliff Arnall a peut-être broyé du noir aussi à l'écoute des critiques de ses confrères scientifiques. Outre la banalité de la formule, ils lui reprochent d'avoir été payé par Sky Travel pour déterminer de manière scientifique un jour de l'année qui serait qualifié de « Blue Monday ». La chaîne de télévision pouvait ainsi promouvoir plus facilement un week-end d'escapade.

Conseils contre un plongeon hivernal

Si le « Blue Monday » est une invention marketing, certaines personnes constatent cependant une baisse de leur niveau d'énergie au cours de cette période sombre. Et même s'il n'est pas question de dépression, ce manque de luminosité peut peser sur le moral. Le remède est très facile.

Vous sentez que vous traversez un moment plus difficile ? Faites plus de sport, sortez au grand air et profitez des bienfaits d'une promenade. Variez votre alimentation en choisissant les bons produits de saison, entretenez vos contacts sociaux ou lancez-vous dans une activité créative. Vous verrez que 'hiver est aussi beau et passionnant que toutes les autres saisons.

Vous doutez de votre carrière à cette période de l'année? Peut-être qu'une conversation ouverte avec l'un de nos coaches de carrière peut apporter plus de clarté. Hilde, a suivi un accompagnement de carrière chez Select et a retrouvé le bonheur au travail. Lisez son témoignage ici.

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